牛奶南瓜羹
□ 作者：耀婕 ‖ 来源：耀婕美食博客 2013-06-24 08:36:34
牛奶南瓜羹
主料：南瓜1斤，牛奶1袋200ml
牛奶南瓜羹的做法
1、南瓜去籽切成小块，上锅蒸熟；
2、把蒸好的南瓜去皮；
3、把南瓜搅拌成泥状；喜欢细腻口感的可以过一下筛；
4、将南瓜泥倒入小锅中，兑上牛奶搅拌均匀，小火加热至沸腾就可以关火了。
特别提示
1、南瓜的纤维组织比较多，喜欢细腻口感的话就把蒸好的南瓜过一下筛；我在减肥中，所以需要纤维多多哈；
2、南瓜已有甜味，不需要再加糖了。
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煲汤网小提示
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绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
