蛋奶苹果汁
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-10-27 15:32:57
蛋奶苹果汁
材料：鸡蛋1个，牛奶100克，苹果2个，红桔2个，胡萝卜1根，蜂蜜30克。
蛋奶苹果汁的做法
1．将胡萝卜、苹果、红桔洗净，苹果去核，与胡萝卜切成小片，然后与桔皮、桔瓣一起放入果汁机内，再打入牛奶、鸡蛋，可放冷开水100克左右，搅拌制成汁。
2．蜂蜜放杯内，倒入一些果菜汁搅溶搅开，使其均匀，再倒入全部果菜汁调搅均匀后饮之。
苹果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶，还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B，、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]
煲汤网小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用
