瘦肉莲藕珧柱汤

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-03-24 11:09:42

瘦肉莲藕珧柱汤

材料:莲藕350克,瘦肉200克,珧柱30克。

调味料:姜、盐、味精、料酒各适量。

瘦肉莲藕珧柱汤的做法

1.瘦肉入沸水中略烫,捞起洗净,切成大块。珧柱入温水浸软,待用。莲藕切成大块,待用。

2.锅中入适量清水烧沸,放入瘦肉、珧柱和莲藕,用中火煮约2小时,改小火煲8分钟至软熟、汤浓,加调料调味,装入容器中上桌即可。

瘦肉莲藕珧柱汤

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鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维,属碱性食物,而鳝鱼属酸性食物,两者合吃,有助于维持人体酸碱平衡,是强肾壮阳的食疗良方。

章鱼和莲藕能一起吃:章鱼与藕、红枣搭配,补而不燥、润而不腻、香浓可口,具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。

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