百合绿豆红薯汤

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-11-20 11:58:20

百合绿豆红薯汤

材料:百合50克,绿豆100克,红薯200克,白糖30克。

百合绿豆红薯汤的做法

1.红薯洗净、去皮、切块;百合、绿豆洗净。

2.将红薯、绿豆、适量清水放炖锅中,大火烧开,小火煲1小时后,加百合续煮30分钟。

3.加白糖调味即可。

食疗功效:消暑清火,润肺止咳,润肠通便,增强体力,安神益智。

煲汤网特别提示:长期坐着工作的人常饮此汤可以防止便秘。

晚餐吃过量红薯会引起失

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煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

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