玉米山药杏仁汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-03-21 22:00:29
玉米山药杏仁汤
材料：玉米山药各100克，山药250克
调味料：白糖适量。
玉米山药杏仁汤的做法
1．杏仁去皮炒熟，切成米粒大小；玉米炒熟，研成粉末；山药洗净去皮，切成丁。
2．山药丁放入锅内，加水煮熟，投入杏仁粒、玉米粉同煮，加入适量白糖，再煮沸片刻即成。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。
鸭肉和山药能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。
