核桃花生红枣露

□ 作者:芷萍厨房 ‖ 来源:芷萍厨房美食博客    2011-12-28 18:55:50

已经进入腊月了,尤其周末就是腊八了,用我们老家的话是:“吃了腊八饭,就把年来办。”就要红红火火的展开新年准备了。

几天前就在心底想,如何策划今年的年夜饭,年龄慢慢的大了,追求美味的同时,更多的时候注重了健康要求,所以,今年年夜饭,不从菜开始,以一款健康饮品,拉开我的年夜饭大幕。

要做这款饮品,实在是为了儿子的健康考虑,核桃的药用价值很高, 我国医学认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效,其卓著的健脑效果和丰富的营养价值,已经为越来越多的人所推崇。

花生的营养价值之高,就连被称为高级营养品的一些动物性食品,如鸡蛋、牛奶、肉类等,在花生面前也甘拜下风。花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,可以促进人体的生长发育。 花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

核桃花生红枣露

花生还有很多功用,但为了给孩子一款健康饮品,仅此两项,就满足我的要求了。

红枣的营养价值,从如今居高不小的红枣价格中,也可窥出端倪,不用多说,地球人都知道。

所以,进驻咱家餐桌,那也是必须的事情。

在美食群里聊天的时候,一位朋友发一张很恐怖的营养快线被燃烧之后的场景,像塑料燃尽以后的一种状况,当时我说,我庆幸,我家从来不喝营养快线,但是,我知道,有多少个家庭在喝着,自己的动手,真的是很轻松的事情,干吗不为自己做健康饮品呢?

核桃花生红枣露

核桃花生红枣露

原料:核桃41克(6个核桃),花生100克,红枣29克,水1400ml。

核桃花生红枣露

核桃花生红枣露的做法

1.将红枣、核桃和花生用清水洗净。

核桃花生红枣露的做法

2.红枣去核切碎粒备用。

3.豆浆机杯里,加入1400ml清水,然后将洗净的食材放入杯中。

4.盖上杯盖,插上电源,选定干豆豆浆程序开始制作。

核桃花生红枣露的做法

5.制作程序结束,豆浆机自动进入保温状态,断掉电源,取塑料杯子和漏网,过滤核桃露。

6.核桃露和核桃花生渣分离。

7.将所有核桃露分离后,核桃渣用碗盛起,另外使用。

核桃花生红枣露

核桃功效与作用

核桃营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌,还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂,磷脂是细胞结构的主要成分之一,充足的磷脂能增强细胞活力,对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合...[更多]

煲汤网小提示

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。

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核桃花生红枣露的讨论

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评论列表(评论 7)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2018-09-09 16:58:53 煲汤网手机网友
表示以前最喜欢营养快线了,有种哇哈哈的感觉。。。看来现在还是什么自己动手做最安全
回复 支持12
2018-08-16 09:33:33 煲汤网手机网友
好东西,抛弃营养快贱
回复 支持10
2018-08-09 22:38:22 煲汤网手机网友
营养美味啊!
回复 支持6
2018-07-03 11:02:11 煲汤网手机网友
好喝呢,很有营养,来一碗
回复 支持7
2018-07-03 11:02:05 煲汤网手机网友
健康又美味
回复 支持6
2018-06-18 11:24:25 煲汤网手机网友
有营养
回复 支持7