洋葱牛肉番茄汤
□ 作者： ‖ 来源： 2019-09-24 15:59:38
洋葱牛肉番茄汤
原料：牛肉300g、洋葱1个、番茄2个、土豆1个、姜15g、牛骨高汤适量、番茄酱15g、盐5g、胡椒粉3g
洋葱牛肉番茄汤的做法
1、牛肉清洗干净切丁，洋葱切丝。
2、番茄切成块。
3、土豆切小片。
4、姜切片。
5、锅中注水烧开，放入牛肉丁焯烫，捞出沥干水分。
6、洋葱、番茄入锅炒香。
7、然后加入番茄酱、牛骨高汤、牛肉、土豆，转入沙锅中煮至牛肉和蔬菜均够软。
8、最后调入盐和胡椒粉即可。
提示：一定要将洋葱和番茄炒香后再放入其他材料。
随着医药和生物化学研究的发展，洋葱更加博得人们的欣赏，它对人体的营养、医疗和保健作用已被科学证实，是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。洋葱营养价值极高，其肥大的鳞茎中含糖8 5%，干物质9 2%，每100...[更多]
煲汤网小提示
土豆和牛肉能一起吃:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用
白菜和牛肉能一起吃:素荤相配，互为补充，营养全面、丰富，具有健脾开胃的功能效，特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效
