甘蔗胡萝卜马蹄汤
□ 作者： ‖ 来源： 2019-09-09 04:30:35
甘蔗含有丰富的蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸等营养物质，易于人体吸收和利用，具有活络、益气活血、平心降脂等优点。
甘蔗胡萝卜马蹄汤
原料：马蹄500克，甘蔗750克，胡萝卜500克，冰糖适量。
甘蔗胡萝卜马蹄汤的做法
1.甘蔗去皮切段。
2.马蹄洗净，拍碎。
3.胡萝卜洗净去皮，切片。
4.上述食材入锅，注入适量水，煮1小时。
5.最后加入冰糖调味即可。
胡萝卜能够有效地帮助消化，具有润肠与改善便秘的功效。
每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...[更多]
煲汤网小提示
菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险
胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险
