白菜金针菇豆腐汤

□ 作者: ‖ 来源:    2019-02-24 20:34:13

这道汤不仅做法简单,而且味道鲜美。更重要的是白菜金针菇豆腐汤有很好的清养作用,有通利肠胃,清热散血,除心烦,降血压,降胆固醇等功能。高血压患者常食此汤甚为相宜,感冒发烧初期食用此汤还可以起到退烧的作用。

白菜和豆腐适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用 一般人群均可食用。尤为适宜患慢性习惯性便秘、伤风感冒、肺热咳嗽、喉发炎、腹胀及发热者。

白菜金针菇豆腐汤

主料:白菜120克,金针菇、豆腐各150克,鸡清汤150毫升。

辅料:盐、料酒、生姜汁、胡椒粉、香油、葱各适量。

白菜金针菇豆腐汤的做法步骤

白菜金针菇豆腐汤的做法

1、金针菇清洗干净。

2、豆腐切小薄块。

3、白菜清洗干净,切小块。

4、汤锅上火,加鸡汤、豆腐、盐、料酒、生姜汁、葱白段煮沸。

5、加白菜、金针菇、胡椒粉煮沸片刻。

6、然后淋香油即可。

白菜食材选购技巧

1、看叶茎。大白菜可以稍微放一小段时间,特别是冬天的时候。但是挑的时候,尽量挑新鲜的,从外面的叶茎就可以看出。叶茎水分比较足,新鲜。

白菜

2、根部的颜色是淡绿偏向白色的那么是很新鲜的圆白菜了。

3、看手感。好的大白菜,非常的结实,用手一感受,会比较沉,这个是正常的。结实的大白菜,口感会更加甘甜。

金针菇营养价值

每100克鲜金针菇含蛋白质26克、脂肪06克、膳食纤维1.1克、碳水化合物4.7克、灰分0.8克、胡萝卜素30ug、视黄醇当量5ug、硫胺素0.16毫克、核黄素027毫克、烟酸3.3毫克、维生素E1.40毫克、钾260毫克、钠1.8毫克、钙微量...[更多]

煲汤网小提示

白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动,帮助消化

白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用

白菜金针菇豆腐汤的讨论

给内容一个标签:随意吐槽 提问求解我要批评