肉丝枸杞子汤
□ 作者： ‖ 来源： 2018-08-14 22:22:04
枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。
肉丝枸杞子汤
主料：肉丝100克，枸杞子10克。
辅料：盐、鸡精、料酒、食用油、胡椒粉各适量。
肉丝枸杞子汤的做法
1、准备肉丝和枸杞子。
2、肉丝用料酒浸泡。
3、锅中放入油和水煮沸，倒入枸杞子，稍煮片刻后。
4、再放入肉丝煮沸。
5、将浮沫去除，加入适量的盐、胡椒粉和鸡精即可。
枸杞头为枸杞的嫩茎叶，又名天精草、地地菜、枸杞菜等，是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克，脂肪1克，碳水化合物8克，钙15 S毫克，磷67毫克，铁3 4毫克，胡萝卜素396毫克，维生素B1023毫克，维生素B2033毫克，维生素C3毫克，烟酸1 7毫克，以及...[更多]
煲汤网小提示
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
