莲藕花生蜜枣排骨汤

□ 作者: ‖ 来源:    2018-08-02 08:04:20

莲藕花生蜜枣排骨汤,是一道滋补营养丰富而且味道浓香美味的靓汤,做法简单,下面分享它的做法给大家看看

莲藕花生蜜枣排骨汤

主料:排骨莲藕、花生各适量。

辅料:生姜、盐、醋、蜜枣各适量。

莲藕花生蜜枣排骨汤的做法步骤

莲藕花生蜜枣排骨汤的做法

1、锅下热水煮沸后将排骨放入去血水,捞起用清水洗干净。

2、莲藕去皮清洗干净切成厚块。

3、花生去壳。

4、生姜切成片状。

5、将所有材料及生姜放进锅里,加水和醋、盐、蜜枣。

6、然后小火煲2小时即可。

排骨营养价值

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煲汤网小提示

鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维,属碱性食物,而鳝鱼属酸性食物,两者合吃,有助于维持人体酸碱平衡,是强肾壮阳的食疗良方。

章鱼和莲藕能一起吃:章鱼与藕、红枣搭配,补而不燥、润而不腻、香浓可口,具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。

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