苦瓜黄豆扇骨汤

□ 作者: ‖ 来源:    2018-07-29 18:07:17

苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经;具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效

苦瓜黄豆扇骨汤

主料:扇骨250克,苦瓜150克,黄豆100克。

辅料:生姜、醋、盐各适量。

苦瓜黄豆扇骨汤的做法步骤

苦瓜黄豆扇骨汤的做法

1、黄豆隔夜泡发好,清洗干净沥干水分。

2、苦瓜清洗干净对半剖开,去瓤,切成块状待用。

3、扇骨清洗干净(买的时候已砍成块),放入开水中汆汤5分钟,捞出清清洗干净表面浮沫待用。

4、将扇骨、苦瓜、黄豆、生姜片一起放入煲内,加水和醋,煲1小时。

5、1小时后开盖加入盐调味,继续煮10分钟即可。

选购技巧

1、一般选择疙瘩颗粒大并切饱满丰厚的苦瓜,这样的苦瓜肉厚,反之则瓜肉较薄。

2、苦瓜的颜色大多是翠绿色的,也是新鲜的。若发现苦瓜表面泛黄,则不宜购买,不是老的就是枯的、放置时间长的。

3、选购苦瓜时,着重挑选纹路密而多的商品,与纹路少的相比,这样的苦瓜味道更加浓厚。

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煲汤网小提示

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香菜和黄豆能一起吃:增强免疫力,防病抗病,强身壮体,补虚、止肠血的功效

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