海带牛腩莲藕汤

□ 作者: ‖ 来源:    2018-05-11 18:27:19

莲藕中富含维生素和糖类物质,因此在夏天吃些莲藕,具有清热解渴的功效,而且莲藕的口感较好,可以用来炖莲藕汤,具有滋补养生的作用。

海带牛腩莲藕汤

主料:海带100克,牛腩500克,莲藕100克。

辅料:陈皮1片,生姜、葱、花椒、食用油、盐、料酒、大料、大蒜各适量。

海带牛腩莲藕汤的做法步骤

海带牛腩莲藕汤的做法

1、莲藕清洗干净淤泥,去皮后切成小块。

2、海带在水中浸泡,切条。

3、牛腩切块。

4、将适量清水与用料一起放入锅内。

5、然后煮沸后用少量油、盐、生姜、葱、花椒、陈皮、大料、料酒和大蒜调味。

6、改用小火煮到牛腩烂熟即可。

选购技巧

1、看外形。购买莲藕要挑选那些外形饱满的,千万不要选择那些外形凹凸不完整的莲藕。

2、看泥土。我们在购买莲藕时要注意看莲藕上有没有泥土,如果莲藕上没有泥土,说明是经过处理的,这样的干净莲藕不耐保存,如果有泥土的莲藕非常适合保存,放在阴凉处可保存一周。

煲汤网小提示

咖喱和牛腩能一起吃:容易消化,适合体质虚弱者调养身体,或作婴儿营养补充食品。

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