大枣木耳汤

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-10-07 23:43:11

大枣木耳汤

材料:大枣50克,水发黑木耳100克,姜、葱各少许。

调料:清汤、盐、白糖各适量,味精少许。

大枣木耳汤的做法

1、大枣用温水泡透,洗净,沥干;黑木耳洗净,去蒂后切成片;姜去皮洗净,切成片;葱洗净,切成末,备用。

2、锅置火上,加入油烧热,下入姜片炒香,注入适量清汤,加入大枣、黑木耳片,用中火煮开。

3、调入盐、味精、白糖,再用中火煮5分钟,撒入葱末,出锅盛入汤碗内即可。

大枣木耳汤

木耳的功效与作用

每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克...[更多]

煲汤网小提示

蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺,凉血止血,降脂减肥等功效

卷心菜和木耳或虾米能一起吃:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病

大枣木耳汤的讨论

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评论列表(评论 4)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-07-25 16:02:23 煲汤网手机网友
产妇能吃木耳吗
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2018-10-19 11:46:58 煲汤网手机网友
喜欢
回复 支持5
2018-04-10 13:26:10 煲汤网手机网友
明天学着做一次
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2018-03-09 22:40:23 煲汤网手机网友
好处有那些
回复 支持7