银耳百合煲鹑蛋
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-03-14 17:51:10
鹌鹑蛋的营养价值很高，超过其他禽蛋，最适合体质虚弱、营养不良、气血不足的女性食用。
银耳百合煲鹑蛋
调味料：姜片5克，冰糖6克
银耳百合煲鹑蛋的做法
1、将熟鹌鹑蛋去皮洗净，水发银耳洗净撕成小朵，水发百合洗净备用。
2、净锅上火倒入水，调入姜片，下入鹌鹑蛋、水发银耳、水发百合烧开，调入冰糖煲至熟即可。
适合人群：女性
养生功效：增强免疫力
美食小贴士：银耳可用温水泡发。
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煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
