双杞鲈鱼汤

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-10-08 22:45:31

双杞鲈鱼汤

材料:鲈鱼1条(要买颜色鲜亮,有弹性,眼睛明亮的,最好是鲜活的,约650克),枸杞叶30克,枸杞子20克,葱5段,姜5片,蒜3瓣,清汤800克。

双杞鲈鱼汤的做法

1、枸杞叶、枸杞子分别洗净。鲈鱼去鳞、鳃、内脏洗净,鱼身两面斜剞上让指刀(每让出一个手指的宽度剞上一刀)。

2、锅内加水烧开,加入醋两勺,下入鱼氽烫约1分钟(去除腥味)捞出。

3、锅内放入葱段、姜片、蒜瓣(均拍松),放入鱼,加料酒3勺,清汤800克,用大火烧开,改小火炖煮30分钟,去掉葱、姜、蒜不用。

4、下入枸杞叶,加入精盐适量,调匀,尝好咸淡,加胡椒粉半勺,味精1/3勺,撒上枸杞子。

5、出锅,装入汤碗内,上桌即成。

煲汤网特别提示:此汤适合用各式汤碗盛装。

鲈鱼的营养价值及功效

宜炸、熘、烹、炒、煎、氽、扒熏等。雌鱼腹部肥大(产卵后味道极差),宜蒸、焖,糯韧腴美;还可制汤羹或用于做汤。每餐摄入量200克...[更多]

煲汤网小提示

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