玉米菜花汤

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2011-06-26 00:23:44

玉米菜花汤

原料:新鲜菜花400克,罐头玉米粒100克,水淀粉1汤匙,精盐、鸡精各适量,色拉油适量,香油少许。

玉米菜花汤的做法

1.把新鲜菜花洗净,掰成小朵,放入开水锅中烫透,捞出用凉水过凉并沥干水分待用。

2.炒锅置火上,加入色拉油l汤匙,烧至六成热,下菜花煸炒,放入精盐、玉米粒、鸡精和适量水,烧开后用水淀粉勾汁,淋上香油出锅即成。

特点:味道鲜美,口感润滑。

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

西红柿和菜花能一起吃:菜花含有维生素A、B1、B2、C和E、K、U等特殊成分,能清血健身,增强抗毒能力,预防疾病。可治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病。西红柿可健胃消食,对高血压、高血脂患者尤为适宜。两者搭配.其营养成分更高

菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的作用。

玉米菜花汤的讨论

给内容一个标签:随意吐槽 提问求解我要批评