冬瓜玉米粒汤
□ 作者： ‖ 来源： 2017-09-09 14:39:08
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
在日常生活中有很多人都喜欢吃玉米,可能大部分人只知道它的营养价值和味道,不知道它还有减肥的功效。
冬瓜玉米粒汤
材料：冬瓜100克，鲜玉米粒150克。
调料：葱末、香菜末、盐各适量。
冬瓜玉米粒汤的做法
1、冬瓜去皮，除子，洗净，切丁；
2、玉米粒洗净。
3、油锅烧热，炒香葱末，放入冬瓜和玉米粒翻炒均匀，加适量清水大火烧开
4、烧开转中火煮20分钟，加盐调味，撒上香菜末即可。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用
菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。
