牡蛎煮豆腐

□ 作者:花鱼儿 ‖ 来源:    2017-01-17 23:25:13

牡蛎煮豆腐

食材:

豆腐

牡蛎(已清洗)、

香葱

调料:

生抽、

牡蛎煮豆腐的做法

牡蛎煮豆腐的做法

1、将豆腐撕开包装、用刀划开,待用。

牡蛎煮豆腐的做法步骤1

牡蛎煮豆腐的做法步骤2

2、烧锅倒油烧热,下入豆腐翻动一下。

3、随后,加适量的清水煮开。

牡蛎煮豆腐的做法步骤3

牡蛎煮豆腐的做法步骤4

4、接着,合入已清洗好的牡蛎翻动一下煮开。

5、然后,加适量的生抽、加适量的盐调味翻匀。

牡蛎煮豆腐的做法步骤5

牡蛎煮豆腐的做法步骤6

牡蛎煮豆腐的做法步骤7

6、最后,搁入香葱,即成。

牡蛎煮豆腐

牡蛎的营养价值

牡蛎亦称蚝子,其肉称蛎黄,可制蚝油。牡蛎含优质蛋白、维生素、铜、铁、碘等营养物质。功效:平肝潜阳、软坚散结、收敛固涩、制酸。适用于眩晕,心悸失眠、自汗、盗汗、遗精、白带、淋巴结核、胃酸过多症。鉴别:以个大、整齐、质坚、色白、内面光洁者为佳。...[更多]

煲汤网小提示

黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会

牡蛎煮豆腐的讨论

给内容一个标签:随意吐槽 提问求解我要批评

评论列表(评论 4)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2018-11-29 22:13:50 煲汤网手机网友
好喜欢,下次一定做做看,好生羡慕做得一手好菜的人呀,什么时候我也可以呢!
回复 支持6
2018-11-10 00:51:26 煲汤网手机网友
做的超级好呀,让人眼前一亮哟!
回复 支持4
2018-10-19 11:47:49 煲汤网手机网友
做出来超好吃的呢,可嫩了~
回复 支持9
2018-09-19 01:41:40 煲汤网手机网友
口水,美味,眼睛都被感动了
回复 支持6