香浓玉米汁

□ 作者:薇琪 ‖ 来源:薇琪美食博客    2013-04-08 10:16:23

暖人心窝,如此简单的健康和美味----香浓玉米汁

玉米又出场了,我最爱的食物之一

新西兰已进入秋季,天气也一天天的转凉,早上来杯热饮还真的很需要

今天这个《香浓玉米汁》太另人满意了,出场后受到了全家人的欢迎,我自己就解决了一大杯味道香浓,口感极好,而且天然,很健康又营养,材料只需要:新鲜的甜玉米,牛奶,水

做法还超级的简单,有豆浆机的朋友就更方便了,用玉米汁功能来做就好了如果没有豆浆机也没问题,用普通的果汁机把玉米,水,牛奶一起先打成浓汁,然后煮开就好了

不过新鲜的甜玉米是夏天的当季食物,到了冬天虽然也有的卖,但价格却超级的贵(指新鲜的)趁着现在超市还有的卖(快扫尾了),赶紧补仓,买了好多回来,然后冷冻到冰库格里,这样冬天的份就有找落啦

这会我还是一边喝着热热的玉米汁,一边在写着这篇博文的呢,喝着好舒服呀!!而且超有饱足感,照片中的玉米汁是我早上刚打好,然后拍照,还冒着热气的呢,看杯壁上都是水珠

玉米是营养又保健的食物,这些大家可以搜索一下就知道打成汁后是否会更有利于吸收!?

据说这样一杯的玉米汁里含丰富膳食纤维、可防肠炎、肠癌等、能降低胆固醇预防高血压和冠心病、常食皮肤细嫩光滑、延缓皱纹

最近国内的禽流感,说的沸沸扬扬,真是可怕!!!但愿快点过去,祝大家都身体健康!!!

香浓玉米汁

香浓玉米汁

分量:大概4杯

材料:新鲜甜玉米2根,水2杯,牛奶1杯。

香浓玉米汁的做法

1.玉米拨去外皮和去须,处理干净后用刀子削下玉米粒

香浓玉米汁步骤1

2.把玉米粒放到豆浆机中,加水和牛奶(到豆浆机规定水位,1.2毫升),然后设定到玉米汁功能

香浓玉米汁步骤2

3.等豆浆机停止,倒出玉米汁就可以喝了

香浓玉米汁步骤3

特别提示

口味偏甜的话,可以再适当的加少许的糖,但甜玉米本身有一定的甜度,所以整个玉米汁喝起来略带清甜

没有豆浆机的话,可以用打果汁机来代替,把玉米粒,水和牛奶加一起,先打成浓汁,然后再用锅子煮开就好了

有朋友问我要不要过滤了再喝,我的答案是看你自己喜欢,我自己的话是喜欢不要过滤的(玉米已经被打的很碎很碎,完全不影响口感),这样喝着更浓郁,而且更有饱足感!

如何吃玉米更健康

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煲汤网小提示

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菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的作用。

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