清汤枸杞鲈鱼

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-03-15 15:09:21

鲈鱼中含有DHA,它是增进智力、加强记忆力的必需营养素,儿童常食鲈鱼对智力发展有益。

清汤枸杞鲈鱼

材料:鲈鱼1条,枸杞10克

调味料:盐3克,葱段2克,姜片3克

清汤枸杞鲈鱼的做法

1、将鲈鱼治净,枸杞用水泡开洗净备用。

2、汤锅上火倒入水,调入盐、葱段、姜片,下入鲈鱼、枸杞煲至熟即可。

清汤枸杞鲈鱼

适合人群:儿童

养生功效:提神健脑

煲汤小贴士:一定要选用活鱼烹饪,死鱼营养会减半。

鲈鱼的营养价值及功效

宜炸、熘、烹、炒、煎、氽、扒熏等。雌鱼腹部肥大(产卵后味道极差),宜蒸、焖,糯韧腴美;还可制汤羹或用于做汤。每餐摄入量200克...[更多]

煲汤网小提示

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效,而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品

清汤枸杞鲈鱼的讨论

给内容一个标签:随意吐槽 提问求解我要批评