髓蛋菜汤

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2011-09-19 20:22:23

髓蛋菜汤

原料:猪髓250克,罐头莼菜150克,鸽蛋10只,鲜汤600克,料酒15克,白酱油20克,味精和精盐各适量。

髓蛋菜汤的做法:

1.将鸽蛋分别磕入沸水锅中煮成蛋包,捞入汤碗一边。将净猪髓剔净筋膜,与精盐一起投入80c恒温的热水中焯熟后切成4厘米长的段,与莼菜分别放入两个碗内。

2.锅置旺火上,倒入鲜汤400克煮沸,一半浇入莼菜碗中,另一半加入料酒放入猪髓段碗中,分别滗出汤汁,莼菜摆入汤碗中间,猪髓摆入汤碗另一边。锅再置火上,倒入鲜汤200克煮沸,加入白酱油和味精,浇在汤碗上即成。

髓蛋菜汤

特点:柔轻润滑,味美醇香,清热解毒,健脑益智。

莼菜的功效与作用

莼菜营养丰富,每500克含蛋白质7克,脂肪0.Sg,糖类16.Sg,胡萝卜素16.5.ng,核黄素0.3毫克,维生素E445毫克,钙245毫克,铁110.5毫克,锌10.25毫克,铜11.65毫克,还含有天冬氨酸、亮氨酸等。莼菜含有酸性多糖和少量的维生素B12。...[更多]

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