花蛤冬瓜汤怎么做
□ 作者： ‖ 来源： 2017-02-20 23:23:34
花蛤冬瓜汤
原料：花蛤200克，去皮冬瓜200克，枸杞2克，葱花4克，姜片少许。
调料：盐3克，料酒10毫升，食用油适量。
花蛤冬瓜汤的做法
1、沸水锅中倒入适量葱花、姜片，加入料酒，放入洗净的花蛤，焯水约3分钟至开口，捞出，沥干水分，装碗待用。
2、洗净的冬瓜切小块。
3、取出电饭锅，打开盖子，通电后倒入冬瓜，放入焯好的花蛤，加入枸杞，倒入食用油，加适量清水至没过食材，搅拌均匀。
4、盖上盖子，按下“功能”键，调至“靓汤”状态，煮45分钟至食材熟软。
5、按下“取消”键，打开盖子，加入盐、剩余葱花，搅匀调味，盛出装碗即可。
花蛤能降低胆固醇、滋阴明目、化痰、养胃，加以冬瓜同煮，有助于吸收花蛤的鲜味。本道汤品适合青少年食用。
冬瓜别名白瓜、东瓜、枕瓜、水芝、地芝、白冬瓜，为葫芦科植物冬瓜的果实。全国各地均有栽培。冬瓜是瓜菜中含脂肪最少的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果，故冬瓜有“减肥瓜”之称。...[更多]
煲汤网小提示
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
