嫩鸡菌汤

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2011-10-19 12:21:12

嫩鸡菌汤

原料:嫩净鸡1只(约750克),鲜蘑菇200克,菜心、葱段、姜片、料酒、精盐和清汤各适量。

嫩鸡菌汤的做法

1.将鲜蘑菇洗净.鸡脖和鸡腿分别斩断后洗净。

2.锅置旺火上,放入清汤、鸡、料酒、葱段和姜片烧沸,改用小火炖煮片刻,加入蘑菇和精盐,继续炖至鸡熟烂、汤浓白,盛入碗内,加入烫好的菜心即成。

嫩鸡菌汤

特点:味道鲜美,嫩滑适口,强身壮体,补脑益智,补精提神。

双孢蘑菇的营养价值

每100克鲜双孢蘑菇含蛋白质37克,脂肪0 5克,糖类30克,灰分0 8毫克,钙13 7毫克,磷50 8毫克,铁3 6毫克,维生素C3毫克,维生素B 0 1毫克,维生素B,0 35毫克,烟酸149毫克。其蛋白质含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全。双孢蘑菇蛋白质可消化率达70%~90%...[更多]

煲汤网小提示

鸡肉和菜心能一起吃:菜心含丰富叶绿素、维生素A、维生素c和钙。具有帮助消化,促进新陈代谢,调脏理肠的作用。鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素。两者搭配同食,有填精补髓、活血调经的功效。  

冬瓜和菜心能一起吃:冬瓜与菜心同食清热解毒、减肥润燥。

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