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冰糖核桃炖雪梨

□ 作者:忠茹钰 ‖ 来源:忠茹钰美食博客    2014-10-31 09:04:54

一款很滋润的美容佳品,平民的食材,银耳滋阴润肺,生津止咳,补气血。雪梨清心润肺,能滋润肌肤。却给我们大大的满足。冰糖雪梨炖银耳,能滋阴补肾、润肺养颜、生津润肠,降火清心,强壮身体。炖给妈妈,炖给老婆,炖给自己。哈哈。

早晚吃一个冰糖雪梨炖银耳,润泽肌肤,是不错的美容佳品哦,愿天下所有的女人都能吃出水当当白皙光滑的皮肤!

冰糖核桃炖雪梨

秋季润肺养颜的美容佳品----冰糖核桃炖雪梨

原料:雪梨,银耳,核桃仁,枸杞,冰糖。

冰糖核桃炖雪梨材料

冰糖核桃炖雪梨的做法

1、银耳温水泡发,枸杞洗净。

冰糖核桃炖雪梨做法步骤1

2、将核桃捻碎,银耳剪碎,枸杞捞出。

3、雪梨洗净、去皮,割下一头,中间掏空。

冰糖核桃炖雪梨做法步骤2

4、填入2中准备好的果料。

冰糖核桃炖雪梨做法步骤3

5、最后放上冰糖,盖上切下的梨,蒸30分钟左右,待梨汁渗出,梨肉变半透明即可。

冰糖核桃炖雪梨做法步骤4

核桃功效与作用

核桃营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌,还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂,磷脂是细胞结构的主要成分之一,充足的磷脂能增强细胞活力,对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合...[更多]

煲汤网小提示

银耳和冰糖能一起吃:用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖,隔水炖熟后服食。可作支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病等症的辅助治疗。

西瓜和冰糖能一起吃:西瓜皮又叫“西瓜翠衣”,有清热解暑、利尿的功效。若用西瓜皮与冰糖搭配食用,对吐血和大便下血有一定疗效。甜瓜

冰糖核桃炖雪梨的讨论

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