枣莲炖雪蛤膏
□ 作者： ‖ 来源： 2019-05-31 13:08:17
枣莲炖雪蛤膏
辅料：冰糖100克，生姜2片。
枣莲炖雪蛤膏的做法
1、雪蛤膏用清水浸5小时。
2、然后和生姜片一起放沸水中略煮片刻，捞起去生姜待用。
3、莲子用热水浸软后去掉莲芯。
4、将所有材料同放炖盅内，注水，用中火炖1小时即可。
每100克莲子菜含蛋白质2克，脂肪0.3克，纤维素2.3克，钙480毫克，磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]
煲汤网小提示
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红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
