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油豆腐金针菇煮螃蟹

□ 作者:花鱼儿 ‖ 来源:阿玮美食博客    2016-10-15 23:33:41

油豆腐金针菇煮螃蟹

食材:

螃蟹(已清洗)、

油豆腐、

金针菇(已清洗)、

香葱

调料:

料酒、生抽、盐

油豆腐金针菇煮螃蟹的做法

油豆腐金针菇煮螃蟹的做法

1、将已清洗好的螃蟹去蟹壳蟹鳃用剪刀剪开,待用。

油豆腐金针菇煮螃蟹的做法步骤1

油豆腐金针菇煮螃蟹的做法步骤2

油豆腐金针菇煮螃蟹的做法步骤3

2、烧锅倒油烧热,下入收拾好的螃蟹,加适量的料酒翻炒翻炒。

3、接着,合入油豆腐和已清洗好的金针菇,加适量的清水翻动一下煮开至熟。

油豆腐金针菇煮螃蟹的做法步骤4

油豆腐金针菇煮螃蟹的做法步骤5

油豆腐金针菇煮螃蟹的做法步骤6

4、然后,加适量的生抽、加适量的盐调味翻匀,搁入香葱,即成。

油豆腐金针菇煮螃蟹

金针菇营养价值

每100克鲜金针菇含蛋白质26克、脂肪06克、膳食纤维1.1克、碳水化合物4.7克、灰分0.8克、胡萝卜素30ug、视黄醇当量5ug、硫胺素0.16毫克、核黄素027毫克、烟酸3.3毫克、维生素E1.40毫克、钾260毫克、钠1.8毫克、钙微量...[更多]

煲汤网小提示

金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用,两者搭配食用,亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。

金针菇和豆腐能一起吃:益智强体,对癌细胞有明显的抑制作用,适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用

油豆腐金针菇煮螃蟹的讨论

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评论列表(评论 6)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-01-04 11:17:30 煲汤网手机网友
看着就好吃,讲的很详细嘻嘻!!!!
回复 支持6
2018-12-19 10:38:35 煲汤网手机网友
这个我也喜欢吃,但还是不敢尝试,感觉有点复杂。呵呵
回复 支持7
2018-11-29 22:13:43 煲汤网手机网友
不知道我自己坐起来是不是能有这样的效果
回复 支持5
2018-11-10 00:51:21 煲汤网手机网友
这菜太馋人了,你家人有口福呀
回复 支持5
2018-10-19 11:47:44 煲汤网手机网友
我觉得你做的挺好的~
回复 支持4
2018-09-19 01:40:12 煲汤网手机网友
今天又做了 大成功~
回复 支持4