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红糖炖苹果

□ 作者:泽瑞妈妈 ‖ 来源:泽瑞妈妈美食博客    2013-12-04 08:37:23

这道红糖炖苹果很适合女性生理期食用,红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤的功效。亲爱滴女性朋友,在那几天中,为自己炖上一份暖暖的,甜甜的苹果做小甜点吧

红糖炖苹果

材料:苹果、红糖

红糖炖苹果

红糖炖苹果的做法

1-2、苹果去皮切大厚片。

红糖炖苹果步骤1-2

3、去除苹果核。

4、煮锅中放入半杯清水,放入苹果片。

红糖炖苹果步骤3-4

5、加入20克红糖,中火烧沸,改小火炖。

6、炖至红糖溶化,苹果变软汤汁基本收干关火。苹果片放入盘中,剩余的一点汤汁淋在苹果上即好

红糖炖苹果步骤5-6

苹果的功效与作用

苹果营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶,还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B,、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红糖能一起吃:黑木耳是一种能益气强身的食物,若与红糖搭配同食,可起到补血作用。但如果是患者手脚容易冰凉,此饮品除补血之外,尚能促进末梢血液循环,可同时加入3~5片生姜同煮,更能有暖身的效果。

黑豆和红糖能一起吃:红糖与黑豆搭配食用,具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效,而且对血虚气滞闭经有一定疗效。

红糖炖苹果的讨论

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