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肘子肉炖土豆

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-09-21 17:50:48

肘子肉炖土豆

材料:猪肘子1只(重1000克),土豆400克,酱油10克,精盐5克,味精5克,料酒20克,熟豆油500克(实耗100克),葱姜块10克,花椒水5克。

肘子肉炖土豆的做法

1、将猪肘子放入温水中浸泡,刮净皮面,放入清水锅中,加上葱、姜块,煮40分钟,使肘子肉熟透捞出,拆去骨头,切成2.5厘米的方块。土豆去皮切成滚刀块,放入五成热的油锅中炸呈金黄色捞出,沥净油。

2、锅内加入煮肘子的汤,加上酱油、精盐、味精、花椒水、料酒,再放入肘子肉、土豆,大火烧开后转入小火炖约10分钟,即可出锅。

煲汤网特别提示:色泽枣红,材料酥烂,口味咸鲜。

土豆的功效与作用

土豆既可作主食,又可当蔬菜,营养丰富。含有蛋白质、糖、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁及维生素C、B1、B2、B3、胡萝卜素、胶质、柠檬酸、乳酸、钾等成分。功能:可健脾和胃,益气和中。适用于治疗胃及十二指肠溃疡、慢性胃疼、习惯性便秘、皮肤湿疹等症。土豆含热量...[更多]

煲汤网小提示

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豆角和土豆能一起吃:可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻

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