蜜豆酸奶

□ 作者:玉池桃红 ‖ 来源:玉池桃红美食博客    2011-12-26 23:44:20

很甜蜜、很惬意——蜜豆酸奶

在寒冷的冬天,我们一般都会认为,应该多吃些温暖些的热乎乎的东西,这样可以暖胃暖身。但昨天看电视,某台聊健康的节目,他们说冬天应该适当吃些凉的食物,适当的吃些凉的有利于健康,哈哈,积极响应专家的号召,今天就做了这蜜豆酸奶。

忘记是在那儿看到的哈,说是多吃甜的东西,可以使人产生幸福感,增加幸福的指数。哈哈,俺平时没心没肺,从来不把不开心的事放在心上,过去就忘了,看来与俺平时喜欢吃甜品有关系哈。

这款蜜豆酸奶,做法非常简单,煮好的蜜豆拌入酸奶就可以了,随手一搭配,但味道却非常了得,酸奶和红豆的营养大家都知道哦,听说还有减肥的功效呢,哈哈,爱美的女士,来一杯酸甜可口的蜜豆酸奶吧,无论是寒冷的冬天还是炎热的夏天都是美美的享受哦。

蜜豆酸奶

蜜豆酸奶

原料:酸奶、蜜豆。

蜜豆的做法

1、红豆先泡一夜,加水煮开一会,关火。盖上锅盖子焖;

蜜豆酸奶

2、水变温后再开火煮开一会,关火焖;

3、重复两次,红豆已熟了,再加糖煮一会,至水分收干即可。

蜜豆酸奶

蜜豆酸奶的做法

把蜜豆放入杯子中,加入酸奶即可享用了,哈哈,简单吧。

特别提示:蜜豆的做法很多,我一般采用非常省火的焖煮法。这样做出来的蜜红豆很粉,很完整。

蜜豆酸奶

酸奶饮用过量伤身体

虽然饮用酸奶有很多好处,但在喝的时候仍要注意适可而止,否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多,常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更不宜多饮酸奶...[更多]

煲汤网小提示

西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用,有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。

草莓和酸奶能一起吃:二者同食,有一定的养心定神之功效

蜜豆酸奶的讨论

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评论列表(评论 3)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-05-12 14:13:20 煲汤网手机网友
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2019-05-08 11:23:29 煲汤网手机网友
自己做吃的放心
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2019-05-08 09:13:32 煲汤网手机网友
我自己比较喜欢吃
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