荠菜排骨汤

□ 作者:璐稔 ‖ 来源:璐稔美食博客    2012-11-02 09:50:40

7.排骨用筷子可以很容易的扎透,说明排骨汤基本就炖好了,这个时候就可以放入荠菜了。

8.略烫一下。

荠菜排骨汤步骤7-8

9.枸杞提前用水泡软。

10.也丢入锅中。

荠菜排骨汤步骤9-10

11.再次烧滚后,加入一勺盐,关火。

12.接下来就是享受美味啦!

荠菜排骨汤步骤11-12

蘑菇鲜美、含有多种氨基酸和维生素,对人体健美和营养肌肤都非常有效。

荠菜清甜、枸杞能补气,排骨经过长时间的熬煮,香味和营养都在汤里呢!美美的喝上一大碗,寒冷的天气里,您还会觉得冷吗?

天冷,就来喝汤吧!

荠菜排骨汤

荠菜营养价值

每100克荠菜含蛋白质53克,脂肪0.4克,碳水化合物6克,钙420毫克,磷73毫克,铁6.3毫克,胡萝卜素3.2毫克,维生素B.014毫克,维生素B:0.19毫克,烟酸0.7毫克,维生素C55毫克,还含有黄酮苷、胆碱、乙酰胆碱等。...[更多]

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