雪梨银耳马蹄爽
□ 作者：小潺 ‖ 来源：小潺美食博客 2013-03-06 09:39:29
虽然进入春天，但最近几天天气有些干燥呢！
上次的双雪露很好喝，这次多加了马蹄，就成了马蹄爽，味道更上一层楼。
方法一样的好简单，来，试试吧！
值得注意的是，生吃马蹄虽然口感好，清甜无比，但可能会有寄生虫哦，对肠胃不太好，所以尽可能的熟吃，像在广东，多半是用来煲汤，有清热解毒的功效呢！
雪梨银耳马蹄爽
材料：雪梨，银耳，马蹄
雪梨银耳马蹄爽的做法
1．雪梨去皮切小块。
2．银耳泡发，撕成小块。
3．马蹄洗净去皮切小块。
4．全部材料放入豆浆机搅拌。
银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力...[更多]
煲汤网小提示
银耳和雪梨能一起吃:雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效。川贝也有润肺、止咳功效。雪梨、银耳、川贝三者合用，功效尤佳，对治疗久咳不愈患者效果显著。
雪梨和蜂蜜能一起吃:缓解咳嗽。
