苡仁山药莲子汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2011-11-05 23:10:53
苡仁山药莲子汤
原料：薏苡仁、去心莲子各３０克，山药３０克，白糖少许，水适量。
苡仁山药莲子汤的做法：
将苡仁、莲子放入砂锅加入水用大火煮开，再用小火煨烂，放入山药，煮熟，加入白糖。
用法：每日１次，连服９天。
功效：可治疗妇女脾虚带下。
每100克莲子菜含蛋白质2克，脂肪0.3克，纤维素2.3克，钙480毫克，磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
