灵芝田七瘦肉汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-11-29 22:03:22
灵芝田七瘦肉汤
材料：猪瘦肉500克，龙眼肉30克，灵芝60克，田七12克，生姜10克。
灵芝田七瘦肉汤的做法
1．将灵芝刮去杂质，清洗干净洗净，切成小块。将田七、龙眼肉洗净。
2．将猪瘦肉清洗洗净，切块。
3．将灵芝、田七、龙眼肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2～3个小时，调味即可。
食疗功效：养心安神，适用于因长期用脑引起的失眠、多梦易醒者。
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...[更多]
煲汤网小提示
海参和瘦肉不能一起吃:具补肾、养血、润燥、滑肠之功。海参含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和烟酸等，功能补肾气、益精血、润肠燥。猪瘦肉甘平而润，功能润肠胃、生津液、丰肌肉。
菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。
