三文鱼头豆腐汤

□ 作者:好吃简做 ‖ 来源:好吃简做美食博客    2012-07-30 09:25:15

5.把开水兑入煸鱼的锅中,淋入少许料酒。

6.把切好的西红柿放入锅中。

7.把豆腐切成块,放入锅中,加入盐和白胡椒粉调味。

三文鱼头豆腐汤的制作方法

8.把小葱切段。

9.把葱段放入锅中。

10.小火炖到汤汁变浓,约20分钟。

三文鱼头豆腐汤的做法

汤汁快速变浓变白的窍门:鱼要先在锅中煸炒,然后兑入开水,再小火炖,20分钟就可以使得汤汁变浓变白。

三文鱼的营养价值

药用功效:降低血脂,防止心血管疾病,是脑部、视网膜及神经系统的生长所必不可少的物质,同时能有效地抵抗诸如糖尿病等慢性疾病。食用方法:三文鱼肉质鲜美,无小刺,适于蒸、烤、红烧、生食等多种烹调方式。...[更多]

煲汤网小提示

黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会

上一页 1 2 下一页

三文鱼头豆腐汤的讨论

给内容一个标签:随意吐槽 提问求解我要批评