木耳海米汤

□ 作者: ‖ 来源:    2019-07-22 15:09:06

木耳海米汤

原料:木耳15克,海米10克,鸡蛋2个,葱、生姜、精盐、味精、香油各适量。

木耳海米汤的做法

1、将木耳、海米用开水分别发好。

2、用食用油加热锅,加入葱丝和生姜爆炒,放入黑木耳和海米中,倒入清汤煮沸,淋蛋花。

3、略煮片刻加入味精、胡椒面、香油等少许调味即可。可常服。

功效:润燥补气,适用于气虚血瘀者。

木耳的功效与作用

每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克...[更多]

煲汤网小提示

茄子和海米能一起吃:搭配食用,其营养十分丰富,且有清热消肿、活血止痛的功效。适用于动脉硬化症、肥胖症、营养不良性水肿、高血压病、冠心病。

卷心菜和海米能一起吃:同食补肾壮腰、健脑健脾,对动脉硬化、结石、便秘、肥胖症等有疗效

123 木耳海米汤相似汤羹

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