核桃红枣汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2013-07-31 09:42:10
核桃红枣汤
原料：红枣（去核）6枚，糯米150克，核桃25克，盐适量。
核桃红枣汤的做法
1．将核桃仁浸泡，去皮，捣碎。
2．将红枣浸泡，洗净，捣碎。
3．将核桃、红枣、糯米放入锅内，加水适量，煮成汤，加盐调味，即可食用。
功效：补中益气，补益脾胃，养心安神，补肾固精，温肺消喘。
主治：阴血虚损，腰膝酸软，肺肾气虚。
核桃营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌，还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂，磷脂是细胞结构的主要成分之一，充足的磷脂能增强细胞活力，对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合...[更多]
煲汤网小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。
