红薯萝卜粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-12-31 22:13:29
红薯萝卜粥
材料：红薯200克，白萝卜50克，花生仁10克
调料：盐适量
红薯萝卜粥的做法
1．花生仁去皮，压碎；红薯去皮切滚刀块；白萝卜去皮切丝。
2．将花生碎、红薯块放进锅内，加适量清水，大火烧开后转小火慢熬。
3．煮到快熟的时候，加适量盐，放入白萝卜丝，再煮10分钟即可。
营养功效：此粥健胃消食，化痰止咳。
煲粥小贴士：脾虚泄泻者慎食或少食。服用人参、西洋参之后出现腹胀时，可吃些萝卜以除胀。
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...[更多]
煲汤网小提示
红薯和莲子能一起吃:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。
红薯和猪小排能一起吃:增加营养素的吸收。
