桂圆莲子粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2012-04-17 13:46:48

桂圆莲子粥

原料:龙眼肉9克,莲子15克,糯米60克。

桂圆莲子粥的做法

先将龙眼肉用清水略冲洗,糯米淘净,莲子去皮和心,再同放水锅内,加热烧开后,改中火煮约30~40分钟即可。每日1次,连服数周。

功效:补养心脾,养血安神。

桂圆莲子粥

莲子草的营养价值

每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]

煲汤网小提示

桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用,可使身体保暖、增强体力

鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣,食之不腻,是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。

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