芡实核桃粥
原料：芡实粉15克，核桃仁50克，红枣10枚。
芡实核桃粥的做法
1．将核桃仁捣碎，红枣洗净去核，芡实粉加清水搅成糊。
2．锅内添水烧开，倒入芡实糊搅拌，加入核桃仁、红枣煮成粥即可。
功效：滋补脾肾，固涩精气。
芡实的功效与作用及食用
芡实种子含多量淀粉。每100克种子含蛋白质4.4克，脂肪02克，碳水化合物32克，粗纤维04克，灰分0.1g，钙9g，磷100毫克，铁0.4毫克，核黄素0.08毫克，烟酸25毫克，抗坏血酸6毫克，胡萝卜素微量。...[更多]
煲汤网小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。
