香薷莲子粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-01-15 16:22:35

香薷莲子

用料:香薷15克,莲子10克,粳米150克。

香薷莲子粥的做法

1.将净香薷段,碾成细粉,过筛。

2.将莲子、粳米洗净放入锅内,加入香薷粉和水,煮30分钟即可。

功效:发汗、解表,和中化湿、利水消肿。

粳米营养价值

粳米又称为大米,为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培,其质紧密,胀性小,黏性较大,是人们最常用的主食之一,粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用,有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥,具有较丰富的营养,且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。

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