山药南瓜粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-08-06 23:35:08
山药南瓜粥
来源：《干家食疗妙方》
原料：南瓜、山药、粳米各30克。
山药南瓜粥的做法
将南瓜切丁，山药切片，与粳米共煮成粥。[用法：随意服食，每日2－3次。
功效：补中止渴。适用于糖尿病。
每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白)，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁03毫克，胡萝卜素0.02毫克，维生素B.0.08毫克，维生素B20.02毫克，烟酸0.3毫克，维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...[更多]
煲汤网小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
