紫米芝麻粥

□ 作者:桃园 ‖ 来源:桃园美食博客    2011-12-18 22:43:41

补肾乌发又美容——紫米芝麻粥

紫米黑芝麻都是非常有营养的食材。紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、补血益气等作用。黑芝麻更具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的疗效显著。

天寒地冻,喝一碗暖暖的紫米芝麻粥,不仅暖胃、健身,还能乌发、美容,岂不美哉。

冬季养生,粥类是最适合的了。朋友们可试试。

紫米芝麻粥

材料:糯米和紫米适量、大枣10枚、黑芝麻一大汤勺。

调料:冰糖一块。

紫米芝麻粥

紫米芝麻粥的做法

1.将两色米及大枣洗净,大枣去核,一同放入粥锅,加足量水,大火煮开,关小火慢慢熬30分钟。

紫米芝麻粥

2.芝麻洗净,用锅或烤箱烤熟,擀碎。

3.将芝麻碎及冰糖加入煮好的米粥内,煮5分钟至稠即可食用。

紫米芝麻粥

黑芝麻的功效与作用

黑芝麻别名黑脂麻、脂麻、胡麻子、芝麻、胡麻、乌麻、交麻、巨胜子、乌麻子、油麻、小胡麻,为胡麻科植物胡麻的成熟种子。全国大部分地区均有栽培。...[更多]

煲汤网小提示

黑芝麻和核桃能一起吃:黑芝麻和核桃

黑芝麻和海带能一起吃:增强血液循环,净化血液,降低胆固醇。

紫米芝麻粥的讨论

给内容一个标签:随意吐槽 提问求解我要批评