芦笋胡萝卜粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2012-11-01 10:39:28

芦笋胡萝卜粥

原料:鲜绿芦笋60克,胡萝卜250克,苹果250克,粳米100克。

芦笋胡萝卜粥的做法

1.将芦笋、胡萝卜苹果洗净,绞碎成浆。

2.粳米加水煮粥,粥将成时加入蔬果浆,再煮片刻即成。

功效:清热化湿。适用于湿热痹阻型痛风。

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克,脂肪0.6克,糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克,碳水化合物1.9克,脂肪0.56克,粗纤维0.6克,糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油,油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...[更多]

煲汤网小提示

菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通,可以明显降低中风的危险

胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险

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