红枣薏米粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-09-14 17:29:24
红枣薏米粥
材料：红枣、薏米各20克，大米70克
调料：白糖3克，葱5克
红枣薏米粥的做法
1、大米、薏米均泡发洗净；红枣洗净，去核，切成小块；葱洗净，切成花。
2、锅置火上，倒入清水，放入大米、薏米，以大火煮开。
3、加入红枣煮至浓稠状，撒上葱花，调入白糖拌匀即可。
营养功效：薏米能够健脾胃，是一种缓和的滋补剂，益脾而不滋腻。红枣能够缓和慢性胃炎症状。慢性胃炎者适宜常食此粥。
煲粥特别提示：红枣要煮开，营养才能与粥融合在一起。
红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
