荷叶粳米粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-06-02 13:18:53
荷叶粳米粥
原料：鲜荷叶1张，粳米100克。
荷叶粳米粥的做法
1．将鲜荷叶洗净，切碎，放入沙锅，加水煎煮20分钟，滤渣取汁，备用。
2．再将粳米淘净，放入沙锅，加水煨煮成稠粥，粥将成时兑入荷叶浓煎汁液，调匀即成。
服法：早、晚分服。
功效：清暑利湿，祛脂降压。
主治：痰浊内蕴型高血压病，对合并高脂血症者尤为适宜。
粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...[更多]
煲汤网小提示
蟹和荷叶能一起吃:蟹本是湿热凉寒之物，若配合以有清热功效的荷叶同煮，则有中和的功效，可以帮助排毒。
黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。
