五彩鱼粥

□ 作者:飞雪无霜 ‖ 来源:飞雪无霜美食博客    2012-01-28 16:15:17

小朋友的最爱--五彩鱼粥

小朋友们一般喜欢颜色鲜艳的食物。而普通的米粥他们是不太喜欢吃的。今天的这道粥,加了鱼肉,还有各种蔬菜粒。小朋友们看了就喜欢拉。

五彩鱼粥

原料:鱼肉50克,米粥两碗,各种蔬菜粒少许。

调料:盐少许。

五彩鱼粥

五彩鱼粥的做法

1.鱼肉去掉鱼刺,切成鱼肉粒,在水中多泡几次。以便去腥。

2.各种蔬菜粒备用。

五彩鱼粥

3.米粥在炉上煮好,水稍多些。

4.先倒入鱼肉粒。

五彩鱼粥

5.再倒入蔬菜粒。

6.加入丁点的盐调味即可。

五彩鱼粥

特别提示

1.鱼肉千万不要有刺。妈妈们要费心了。

2.各种颜色丰富的小蔬菜粒,小朋友们喜欢,吃了也会补充各方便的营养。

五彩鱼粥

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