刺梨桑葚粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-02-24 14:14:21
刺梨桑葚粥
原料：刺梨100克，新鲜桑葚60克，大米100克，红糖30克。
刺梨桑葚粥的做法
1．将刺梨洗净，去皮，去核，切成小块；桑葚去杂，洗净；大米淘洗干净，备用。
2．锅内加水适量，放入大米煮粥，六成熟时加入刺梨块、桑葚，再煮至粥熟，调入红糖即成。每日1次，连服15-20天。
功效：刺梨有健胃消食、收涩固精、止血止带等功效。桑葚有养血滋阴、补益肝肾等功效。
主治：肾气不固所致早泄。
刺梨营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素类。研究证实刺梨鲜果的维生素c含量远远高于其他水果，是猕猴桃的10倍，沙田柚的18倍，甜橙的50倍，红橘的100倍，梨子、苹果的500倍。含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
