核桃小米粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-12-25 22:05:19
核桃小米粥
材料：核桃仁、松子仁各50克，小米100克，白糖适量
核桃小米粥的做法
1．松子仁、核桃仁分别用清水清洗干净，用温水泡发。
2．小米淘洗干净，沥干，备用。
3．锅中放清水，加入松子仁、核桃仁，上火稍煮，水沸后，下入小米，用小火煮成粥，加入白糖即可。
功效：此粥具有益智健脑、安神定志的功效。坚持长期食用，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品。
小米又叫粟米、稞子、秫子、黏米，为禾本科植物粟子的种子，去壳即为小米。颗粒很小，黄色或黄白色，以河北产者为良，是我国北方的主粮之一。我国历来就有五谷杂粮，谷子为首的说法，由于它的适应能力强，自古以来就...[更多]
煲汤网小提示
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核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。
