红枣枸杞白糖粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-09-17 22:53:37
红枣枸杞白糖粥
材料：红枣20克，枸杞10克，大米100克
调料：白糖5克
红枣枸杞白糖粥的做法
1、大米淘洗干净，放入清水中浸泡；红枣、枸杞洗净。
2、锅置火上，放入大米，加适量清水煮至七成熟。
3、放入枸杞、红枣煮至粥将成，加白糖稍煮后调匀便可。
营养功效：白糖具有润肺、生津功能，对发热、出汗多、手足心潮热、咽干患者都有所帮助；枸杞润肺。此粥对于小儿夏季热有明显缓解作用。
煲粥特别提示：枸杞、红枣都是大补之物，易上火，此粥不宜天天喝。
枸杞头为枸杞的嫩茎叶，又名天精草、地地菜、枸杞菜等，是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克，脂肪1克，碳水化合物8克，钙15 S毫克，磷67毫克，铁3 4毫克，胡萝卜素396毫克，维生素B1023毫克，维生素B2033毫克，维生素C3毫克，烟酸1 7毫克，以及...[更多]
煲汤网小提示
柑橘和白糖能一起吃:柑橘性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。柑橘与蒜、白糖搭配食用，能为人体提供较丰富的营养成分，主治疝气.
樱桃和白糖能一起吃:樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。若樱桃与白糖搭配食用，能为人体提供更多的营养成分，对慢性气管炎有一
